Aprender a gestionar las emociones negativas.

Las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños. Richard Davison

Vídeo muy interesante para padres y educadores que nos revela la importancia de regular las emociones negativas. Entrevista al neuropsicólogo Richard Davidson ( Universidad de Wisconsin-Madison) y a Daniel Goleman (psicólogo y periodista).

Importancia de la Atención plena (Mindfulness). Es una forma de meditación que nos permite concentrarnos. Por ejemplo, en la respiración. Nos permite calmar la mente que se vuelve más clara y más flexible. Luego podemos utilizar esta mente para cultivar el altruismo, la compasión, la bondad y los valores universales.

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